[...] biegania - Na grupach biegowych trwa dyskusja i nadal wielu uważa, że nie ma oficjalnego zakazu, nie ma przepisów i że biegać będą bo można. Tyle tylko, że przestrzeń się kurczy ze względu na pozamykane parki, bulwary, alejki itp. Oficjalnego zakazu jako tako nie ma. ALE Jest zezwolenie na wyjście na zewnątrz w celach pro-zdrowotnych dla naszej [...]
[...] a jego działania są bezsensowne. Ja osobiście sądzę, że nie są ale to akurat nie najważniejsze, bo nawet gdybym uważała inaczej to nie wpadła bym na pomysł krytykowania go, czy pokpiwania z jego poczynań. Szajba jedno pytanie do Ciebie, dlaczego Twoja walka w latach 80tych miała sens i zakończyła się sukcesem a teraz nic nie ma sensu? W sumie [...]
Jako blondynka muszę się zapytać - 26km możesz biegać, ale 30 to juz nie bo ryzyko kontuzji wzrasta w tempie wykładniczym czy co? I czemu 26 a nie 25 czy 27??? A nie można tego dystansu maratonu przebiec sobie jako OWB? Czy regeneracja po nim byłaby taka długa, ze nie warto? Ot tak z ciekawości pytam...
Jako blondynka muszę się zapytać - 26km możesz biegać, ale 30 to juz nie bo ryzyko kontuzji wzrasta w tempie wykładniczym czy co? I czemu 26 a nie 25 czy 27??? A nie można tego dystansu maratonu przebiec sobie jako OWB? Czy regeneracja po nim byłaby taka długa, ze nie warto? Ot tak z ciekawości pytam... Dla mnie 26 a 30 robi duuużą różnice. [...]
[...] zwanych melanosomami. Melanina w tych zbiorniczkach jest następnie przekazywana do otaczających melanosomy komórek naskórka. Pod wpływem jednego z bodźców - mogą to być czynniki wewnętrzne jak skłonności genetyczne, hormony lub czynniki zewnętrzne, na przykład promienie UV - melanosomy czyli zbiorniczki z melaniną pękają i barwnik zostaje [...]
o ****a sog juz nie wejdzie. Drogie Bravo mam 17 lat i straszny problem.Ostatnio koleżanka powiedziała mi ze przez pocałunek można zajść w ciązę.Czy to prawda?? I czy chodzi tylko o taki w usta czy w policzek też? Prosze o szybką odpowiedź wierna czytelniczka Małgosia z Pcina Dolnego Zmieniony przez - Thiago2 w dniu 2006-12-21 11:46:26
[...] Ale to tylko moja opinia, wynika ona z mojego doswiadczenia jak i predyspozycji i warunkow fizycznych. Nie wyobrazasz sobie jak mozna sprowadzic ciezszego do parteru ? Hmm, czy mi sie zdaje czy nigdy nie trenowales chwytow ? Hmm, jesli tak to trenujesz, jak juz, jakis system uderzany. Coz, widze ze masz ugruntowany pewien poglad na walke na [...]
[...] bez szkód dla zdrowia, zapewne wziąłeś to z amerykańskich badań - OK może i prawda że będzie to bezpieczne dla zdrowa ale nasuwa się jedno podstawowe pytanie - PO CO?? czy przedłużanie cyklu przez 2 lata da powiedzmy w 2 roku suplementacji jakiekolwiek wymierne efekty - przecież wiadomo że organizm przyzwyczaja się do kreatyny, słabiej na [...]
Hmmm...wybacz, ale nie bardzo widzę sens tego tematu. Pewnie i tak parę wpisów będzie, ale w gruncie rzeczy to bezcelowe. Po co mają się wpisywać ludzie, którzy lubią Silvę (czy kogokolwiek innego)? Co to ma za znaczenie? A poza tym - jakich opinii oczekujesz o Silvie? Można się ograniczyć do faktów: czy ktoś go lubi czy nie to jest świetnym, [...]
przede wszystkim dzięki za eleganckie linki ,MICHAILowi. ACT-czy dobrze zrozumiałem, że polega on (trening) na tym ,że po rozgrzewce robię najpierw 12-15powt. pierwszego ćwiczenia (tak jakby jedną serię) i od razu przechodzę do wykonywania 12-15powt drugiego ćwiczenia itd.? I jedno takie "obejście" wszystkich ćwiczeń (każde po 12-15powt) [...]
[...] nieźle:-)) Czy dobrze robię ze biegam na czo ? Przy takim układzie w jakim stopniu mogą lecieć ciężko wypracowane mięśnie ? Jak się przed tym bronić? 3.Jeszcze jedno, czy od czasu do czasu będąc na ścisłej diecie redukcyjnej można coś zjeść typu kebab? (raz na 2,3tygodnie) powiedzmy że czasami zjemy coś fastfoodowego dla lepszego [...]
Naprawde swietny post SOG oczywiscie ale mam pare pytan: -mozna robic 2 wioslowania sztanga w uchwycie na szer barkow tylko jedna nad a drugie podchwytem. -jak jest lepiej w szerokim czy w wakim uchwycie przy wioslowaniu- -cwicze rok i moj plan na trening plecow wyglada nastepujaco: 1 lawka plaska 10/8/8/6 2 wioslowanie sztanga nadchwytem na szer [...]
[...] pojawiła się zagwozdka... I drugie pytanko - weźmy pod uwagę serię np."porusz swoja klatke", mezocykl na siłę. Podałeś, aby obrać dany % ciężaru maksymalnego i ćwiczyć nim przez cały czas = 8 tygodni. Zastanawiam się jednak, czy nie zrobić progresji z treningu na trening - czyli czy nie zacząć od zaniżonych ciężarów..? Jak sądzisz? Z [...]
[...] pozniej wiemy co i jak jesc,wchodzi nam to w nawyk. Dochodzi do tego,ze juz nawet mamy miarke w oczach. Poza tym bez przesady...jak ktos zje o 2 gramy czegos wiecej czy mniej to nie umrze nie potrzeba az takiej dokladnosci a czy przygotowujemy posilek zdrowszy czy taki,ktory zawiera jakies przetworzone swinstwa itp. to i w jednym i [...]
[...] wizerunku uznał, że nie zarobił za dużo pieniędzy , więc postanowił spłodzić nowy wizerunek znacznie gorszy. Tym razem sięgnął po pomoc fachowca z poczytnej gazety, obiecując w zamian złote góry. Powstało dzieło, które ma im zapewnić sławę i pieniądze, bo ja miałem dla nich inne propozycje /kopanie rowów/. Należało tylko [...]
[...] slyszalem zeby brac rano wiec biore w tych porach i raczej tego nie zmienie. Jesli zas chodzi o olej to biore go juz od dluzszego czasu i bralem nawet w dawkach ok 60ml, oczywiscie po przyzwyczajeniu i bylo ok wiec mysle ze takie dawki moga zostac tak jak sa. ALC w sumie moglbym dodac w sredniej dawce, tylko w ktorym cyklu, na krecie czy bez [...]
[...] gryfy (a sztangi sa z obciazeniem) - miesniem pomocnym do wyciskania klaty jest triceps -na gryfie olimpijskim badz sztandze(zlozonej permamentnie)ma mnie moj trener nauczyc military press,push press.Czy to jest na triceps i biceps cwiczenie i barki? -rozumiem ze moge uzyc sztangi ,gryfu lub hantli jesli chce cwiczyc triceps [...]
czyli Twoim zdaniem niemozliwe jest cwiczenie na mase i wykonywanie aerobow w celu redukcji tk. tluszczowej? Czy aeroby w takim wypadku mozna wykonywać tylko w okresie robienia rzeźby?! Bo, rozumiem, na pewno nie w innych rodzajach treningu (chyba ze w jakims regeneracyjnym)... NIE DA SIE ZRZUCAC TLUSZCZU I BUDOWAC MIESNI JEDNOCZESNIE - TO ZDANIE [...]
Masz rację. Mój facet ma teorię spiskową co do reakcji mojego organizmu: "Laska znowu cos kombinuje- daje mi dużo białka a mało ww. I jeszcze te ćwiczenia! To ja ją wezmę na przeczekanie, zmniejszę metabolizm,a po paru tygodniach ona się zdołuje brakiem wyników i wróci do normalnośći. A wtedy ja sobie poodkladam jeszcze trochę zapasów....na [...]
[...] medycyny (lecz nikt o tym głośno nie mówi), co z tego ze miast robić doświadczenia na zwierzętach tudzież ochotnikach robił je na ubeswłasnowolnionych więźniach. Pomyślcie czy cele uświęcają środki. Co do Forum i jego moderowania to moje zdanie jest następujące - zawsze znajdzie się ktoś komu solą w oku jest moderator więc albo wogule nie [...]
DT- Headlong pt.2
